Undervisning- KOL (ikke offentlig)

Lever du med en lungesygdom er det vigtigt, at du holder dig fysisk aktiv med træning og motion. Det er en meget vigtig del af din behandling.
Henrik Hansen, fysioterapeut, ph.d.stud., cand.scient.san. introducerer dig her til et træningsprogram, som er specielt velegnet, hvis du er lungesyg.
Træningsprogrammet består af:

• Et opvarmningsprogram på ca. 5 minutter
• Seks træningsøvelser I alt tager træningsprogrammet ca. 30-35 minutter.

Øvelserne er lavet i samarbejde med projektleder, ph.d.stud., cand.scient.san, fysioterapeut Henrik Hansen og sygeplejerske Lisbeth Østergaard,
Forskningsenheden for kroniske sygdomme og telemedicin – Center for Klinisk Forskning

Video: 6 træningsøvelser til lungepatienter. Sværhedsgrad: Normal Opvarmning og træningsøvelser til dig, der har en lungesygdom.
Disse 6 øvelser træner både din underkrop og din overkrop. Det er en god idé at have et stopur eller en telefon med ur med sekundviser, så du har styr på tiden.
Du får mere ud af de 6 øvelser, hvis du supplerer med fx 1-10 kg vægt (vandflaske med vand/sand eller håndvægte) i hænderne.
Træningsprogrammet består af:

• Et opvarmningsprogram på ca. 5 minutter
• Seks træningsøvelser I alt tager træningsprogrammet ca. 30-35 minutter.

Øvelserne er lavet i samarbejde med projektleder, ph.d.stud., cand.scient.san, fysioterapeut Henrik Hansen og sygeplejerske Lisbeth Østergaard,
Forskningsenheden for kroniske sygdomme og telemedicin – Center.

Video: 6 træningsøvelser til lungepatienter. Sværhedsgrad: Lidt hårdt
Opvarmning og træningsøvelser til dig, der har en lungesygdom.
Disse 6 øvelser træner både din underkrop og din overkrop. Det er en god idé at have et stopur eller en telefon med ur med sekundviser, så du har styr på tiden.
Du får mere ud af de 6 øvelser, hvis du supplerer med fx 1-10 kg vægt (vandflaske med vand/sand eller håndvægte) i hænderne.
Træningsprogrammet består af:

• Et opvarmningsprogram på ca. 5 minutter
• Seks træningsøvelser I alt tager træningsprogrammet ca. 30-35 minutter.

Øvelserne er lavet i samarbejde med projektleder, ph.d.stud., cand.scient.san, fysioterapeut Henrik Hansen og sygeplejerske Lisbeth Østergaard,
Forskningsenheden for kroniske sygdomme og telemedicin – Center for Klinisk Forskning og Forebyggelse v. Bispebjerg & Frederiksberg Hospitaler.

God fornøjelse