• Spring navigation over
  • Kontakt
  • Job
  • Nyheder
  • Presse
  • Adgang med Tegn
  • For ansatte
  • English
Region Nordjylland - I gode hænder
  • Om Region Nordjylland
    Om Region Nordjylland

    Oversigtsliste Om Region Nordjylland

    • Budget og regnskab

    • Nordjyllands dataplatform

    • Dine rettigheder når regionen behandler oplysninger om dig

    • Digital post

    • Indkøb

    • Licitationer og udbud

    • Bæredygtighed og grøn omstilling

    • Organisation

    • Strategier og politikker

    • Åbenhed i forvaltningen

    • Hovedudvalget

    • Samarbejde med erhvervsliv

    • Design

    • Sociale medier

    • Vision og retning

    • Podcasts - Lyt til Region Nordjylland

    • Whistleblower ordning

  • Politik
    Politik

    Oversigtsliste Politik menu

    • De regionale politikere

    • Regionsrådet

    • Se Regionsrådsmøder

    • Udsatterådet

    • Dialog med politikerne i Region Nordjylland

    • Politiske udvalg under Regionsrådet

    • Forretningsudvalget

    • Kontaktudvalget

    • Sundhedssamarbejdsudvalget

    • Vederlag for politisk arbejde

    • Partistøtte

  • Sundhed
    Sundhed

    Patient i Region Nordjylland

    Patient i Region Nordjylland

    • Ukraine

    • Vaccinationer

    • Akut sygdom

    • Vigtig information om coronavirus

    • Hospitaler

    • Dine rettigheder som patient

    • Praktiserende læger og behandlere

    • NemSMS

    Til sundhedsfaglige og samarbejdspartnere

    Patient i Region Nordjylland

    • 72 timer ULB

    • NorDac

    • Folkesundhed

    • Forskning

    • IV behandling i kommunalt regi

    • Kontaktliste for kommunernes hjemmepleje

    • Kontaktliste til kommuner på børneområdet

    • National og Tværsektoriel IT

    • Nord-KAP

    • Planer på sundhedsområdet

    • Platform for Sundhedsinnovation

    • Rehabiliteringsindsatser for mennesker med kronisk sygdom

    • Samarbejde med kommuner omkring infektionshygiejne

    • Samskabelse

    • Sundhedsaftalen 2019

    • Sundhedsatlas

    • Sundhedsfaglige råd og udvalg

    • Sundhedshuse

    • TeleCare Nord

    • Telesundhed

    Undersøgelse og behandling

    CT-skanner

    Undersøgelser og behandlinger på regionens hospitaler:

    • Aalborg Universitetshospital
    • Regionshospital Nordjylland
    • Psykiatrien

    Nyt Aalborg Universitetshospital

  • Regional Udvikling
    Regional Udvikling

    Oversigtsliste Regional Udvikling

    • Nyheder

    • Fakta og statistik

    • Strategier og planer

    • Analyser og rapporter

    • Politik og organisation

    • Søg udviklingsmidler

    • Internationalt samarbejde

    • Sundhedsinnovation

    • Mobilitet og infrastruktur

    • Klima og bæredygtighed

    • Uddannelse og kompetence

    • Kultur

    • Jordforurening

    • Råstoffer

    • Vækstforum Nordjylland 2007-2018

    • Business Region North Denmark

  • Specialsektoren
    Specialsektoren

    Oversigtsliste Specialsektoren

    • Regionens tilbud

    • Gør karriere i Specialsektoren

    • Til brugere og pårørende

    • Til kommunerne

    • VISO

  • Om Region Nordjylland
  • Politik
  • Sundhed
    • Patient i Region Nordjylland
      • Ukraine
      • Vaccinationer
      • Akut sygdom
      • Vigtig information om coronavirus
        • Coronatest
        • Vigtig information til patienter og pårørende
          • Vejledning
      • Hospitaler
      • Dine rettigheder som patient
      • Praktiserende læger og behandlere
      • NemSMS
    • Til sundhedsfaglige og samarbejdspartnere
  • Regional Udvikling
  • Specialsektoren
  • Fakta om Nordjylland
  • Job-i-Region-Nordjylland
  • Uddannelse-menu
  • Tilgaengelighedserklaering
  • Cookies
  • Kontakt
  • Job
  • Nyheder
  • Presse
  • Adgang med Tegn
  • For ansatte
  • English
  • E-mail
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
Region Nordjylland

Du er her

  1. Forside
  2. Sundhed
  3. Patient i Region Nordjylland
  4. Vigtig information om coronavirus
  5. Vigtig information til patienter og pårørende
  6. Sådan holder du dig aktiv, selvom du har symptomer i luftvejene (COVID-19)
PRINT DEL
  • E-mail
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

Vigtig information om coronavirus

  • Coronatest
  • Vigtig information til patienter og pårørende
    • Sådan holder du dig aktiv, selvom du har symptomer i luftvejene (COVID-19)

Sådan holder du dig aktiv, selvom du har symptomer i luftvejene (COVID-19)

Indholdsfortegnelse

Sådan holder dig aktiv uden at bruge for meget energi
1. Prioritér og planlæg dine aktiviteter
2. Træk vejret roligt og stabilt – og hold dig varm
3. Brug forskellige arbejdsstillinger

Du har symptomer på eller har fået påvist coronavirus (COVID-19) og har som følge deraf symptomer i luftvejene. Uanset om du er indlagt eller hjemme, er det vigtigt, at du er så aktiv som muligt, fordi det er med til at fremme din bedring. Samtidig med, at du holder dig aktiv, er det dog vigtigt, at du udnytter din energi hensigtsmæssigt.

Dine symptomer betyder, at du sandsynligvis ikke har så meget energi, som du plejer at have, og at du bliver hurtigere træt. Normalt er din hverdag sikkert fuld af mange forskellige aktiviteter: bad, af- og påklædning, indkøb, madlavning og så videre. Også under din indlæggelse kan du være aktiv ved at sørge for personlig hygiejne, bad og af- og påklædning.

Det kan selvfølgelig være svært, og du kan blive hurtigere træt og udmattet end normalt. Derfor kan det være en fordel at bruge nogle af de råd, som er beskrevet herunder. De kan være med til at gøre aktiviteterne mindre krævende.

Sådan holder dig aktiv uden at bruge for meget energi

Til toppen

1. Prioritér og planlæg dine aktiviteter

Hvis du ikke har så meget energi, er det vigtigt, at du er bevidst om, hvordan og til hvad du bruger den energi, du har. Det kan være nødvendigt, at du tilpasser udførelsen af aktiviteter, så du ikke bruger helt så meget energi på aktiviteterne, som du normalt gør. Du kan fx vælge at gennemføre etagevask i stedet for at tage et bad. Dermed er du aktiv på det niveau, du kan.

Sørg for at have hjælpemidler til rådighed, som letter udførelsen. Brug fx en badetaburet, så du kan sidde ned, når du tager bad eller vasker dig. Sørg for at have alle de ting til rådighed, som du får behov for, så du ikke skal gå unødigt frem og tilbage, når du er i gang, fx håndklæder, sæbe og tandbørste.

Til toppen

2. Træk vejret roligt og stabilt – og hold dig varm

Sørg for at holde et stabilt tempo, som ikke er højere, end at du hele tiden kan trække vejret roligt. Hvis du mærker, at du begynder at få åndenød, skal du holde en pause og få kontrol med vejrtrækningen, før du fortsætter.

Sørg også for, at du kan holde varmen gennem hele aktiviteten. Brug eventuelt tæpper eller håndklæder til at holde dig varm.

Til toppen

3. Brug forskellige arbejdsstillinger

Brug gerne forskellige arbejdsstillinger. Dine lunger har godt af, at du ændrer stilling, og de har især godt af, at du kommer op at stå. Det er godt, når du skal bruge dine arme over hovedet og nede ved fødderne i en aktivitet. Bevægelse i arme og overkrop kan være med til at løsne slim og sekret.

Kilde: Sjællands Universitetshospital

Til toppen

Du er her

  1. Forside
  2. Sundhed
  3. Patient i Region Nordjylland
  4. Vigtig information om coronavirus
  5. Vigtig information til patienter og pårørende
  6. Gode råd til dig, der har spise- og synkebesvær på grund af symptomer på eller påvist coronavirus

Fakta om Nordjylland

  • Nordjyske kommuner
  • Postnumre i regionen
  • Regioner i Danmark

Job i Region Nordjylland

  • Ledige jobs
  • Bliv sygeplejerske
  • Vikarservice Region Nordjylland
  • Fra ansøgning til ansættelse
  • Her hos os
  • Læge i Region Nordjylland

Uddannelse

  • Samarbejde med uddannelsesinstitutioner
  • Når du skal i praktik hos os
  • Uddannelse i tal

Find os på

Følg os på FacebookFølg os på LinkedInFølg os på TwitterFølg os på Instagram

Tilgængelighedserklæring

    Cookies

      Region Nordjylland | Niels Bohrs Vej 30 | 9220 Aalborg Ø | Tlf. 97 64 80 00 | Træffetid: Mandag-torsdag 8-15.30 fredag 8-15 |

      Officiel mailadresse: region@rn.dk | Skriv til os med sikker Digital Post via borger.dk (login med MitID)